盐的摄入量大概一天是多少

你好，1岁以内的宝宝：食物中不用额外加盐，因为天然食物中存在的盐完全能满足宝宝身体的需要。1～3岁的宝宝：食物中可以放少量的盐，但每天不应超过2克。

建议一岁多的宝宝的饮食应当是清淡一些的，尽量给孩子吃原汁原味的食物。蔬菜、水果、五谷、肉蛋奶都可以搭配着吃，并没有特别禁忌。

便秘的宝宝可以多喝些水，常吃青菜、芹菜、韭菜、萝卜，以及苹果、香蕉等水果有助于改善便秘。以上是对“盐的摄入量大概一天是多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！