40岁的男人膝关节骨质增生如何治疗与保养

考虑为膝关节骨性关节炎，是一种退行性蹭，主要症状就是膝关节的疼痛，尤其上下楼梯的时候，或者久站的时候，天气寒冷潮湿的时候，严重者可引起膝关节活动受限．。

卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次．做三周有效．每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿．关节肿胀，疼痛加重时应休息．避免深蹲，负重，上下楼梯等活动药物的话你试试一个叫马来追风喷剂的，据说效果还可以．