如何消除脂肪肝

您好，如果是轻度的可以通过运动和饮食进行调节。

1.每天快步走半小时，每分钟7080步。

2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。

3.禁忌油炸食品、动物内脏。

4.荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。

5.荷叶、决明子、绿茶泡水代茶饮对脂肪肝效果较好。做有氧运动如慢跑或快走1小时。如果是中重度就必须配合药物治疗了。望你早日康复！