睡觉老是打呼磨牙怎样才能治疗？

之前睡觉还没有这种情况，近一年特别凭繁，自己倒是一直没有注意，经身边的人提醒才知道自己睡觉一直打呼磨牙。本来是有鼻炎，可能呼吸不是很通顺，会打呼，但是磨牙的原因一直不明。最近整了牙，一睡觉磨牙第二天牙就疼。百度的一些治疗方法都没什么作用，什么压力大、睡前不吃刺激性的东西，不要太饱，我觉得都没有想得到的帮助：怎样才能有效的治疗打呼和磨牙？如果需要去医院就诊的话要挂哪个科室？