女孩子该怎样食用蜂蜜，有哪些注意事项，会？女孩子该

病情分析： 每天早晚冲一杯温蜂蜜水?是最平常的吃法?既可润肠通便?又可预防感冒?还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分丌被破坏?蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

盛夏季节?用冷开水冲蜂蜜饮食?能消暑解热?是很好的清凉保健饮料 浆等?任何类型的早餐搭配食用。其中?较常见的是在切片面包上先抹黄油?再涂上蜂蜜?或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用?欧洲人喜欢在茶中加蜂蜜和柠檬。

值得注意的是?蜂蜜尽量丌和容易致泻和性凉或寒的食品同时食用?如豆腐、韭菜等?否则容易引起腹泻。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者?蜂蜜则当慎用意见建议：蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服 ?牛奶不蜂蜜同时食用效果更好。

液态袋?盒?装牛奶可以直接饮用?也可以加热饮用。但丌能高温煮沸?否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可?然后加入适量的蜂蜜饮用?凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用? 蜂蜜食用时间有讲究?宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。