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熬夜引起神经衰弱怎么调理？

以前我一直过得都是朝九晚五的生活，但上个月我调到另一个部门，工作比较忙，加上不是很熟悉，所以不得不经常加班，现在虽然工作上手了，也不用再熬夜加班了，但是却得了神经衰弱，怎么也睡不着了，非得到下半夜才能睡，不知这种情况要怎么调理好呢。熬夜引起神经衰弱怎么调理？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况只是一时不适应引起的，只要现在作息时间正常再注意加强营养，调理一段时间就会好的，可以多吃高质量的蛋白质、脂肪和维生素B类食物，如牛奶、牛肉、鱼、豆类等；
并适当吃一些干果，如核桃、花生、桂圆等，补脑健脑。有时间可以多做锻炼，以增强体质。

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