吃什么能缓解痛經如何调理痛經平常可以

朋友您好首先要祝您降怀疑您是月经不调.表现为月经周期或出血量的紊乱并且月经期间合并下腹部严重疼痛影响工作和日常生活分原发性和继发性两种不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅对于长期月经不调怎么办血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果