我不吃晚饭，只喝水一个星期能瘦多少

建议可以使用苹果牛奶减肥法。第一天：只吃苹果，大概四到五个左右（因人而定），小口吃。第二天：喝酸奶或脱脂牛奶大约1000ml，分六七次左右喝完。

ps：每次减肥两天，第三、四天恢复正常饮食（中餐8分饱，晚餐6分饱即可），然后再进行两天，以此类推，减肥的那两天尽量不要喝水。