左脚扭伤一个月了现在还疼

你好，根据你的情况，一般来说，扭伤后多半出现局部淤血肿胀，疼痛，如果拍片后排除骨折可能，那么考虑可能是局部韧带拉伤或是软组织损伤，这个时候一般来说48小时内行局部冰敷治疗，减少局部出血，其次太高患肢，利于局部血液回流，减少肿胀，48小时后可考虑局部热敷和用一些活血化瘀药物，现在还出现疼痛不适等，建议还是注意休息。

避免过度劳累或是活动，会慢慢好转的。建议还是注意休息。避免过度劳累或是活动，会慢慢好转的。当然可以用云南白药喷雾剂试试看。

如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。