医生好，请问我总是腿抽筋是怎么回事啊？

你好你的腿经常抽筋很可能是缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

特别是青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。另外寒冷刺激，肌肉连续收缩过，出汗过多（运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

）疲劳过度，睡眠姿势不好（如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩。

）　等都会引起腿抽筋。建议适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食，补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。

长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；如果患有肝肾疾病，重在治疗原发疾病。另外要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。

注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。如腿抽筋的情况多次频繁发生，建议就医治疗。祝你早日康复！