人一天需要消耗2500毫升的水分。因为人每天吃的食物当中含有的物质大部分是水分。所有的蔬菜当中，90%的是水分，所有的水果当中80%以上的是水分。
即便肉类和鱼类当中含有的水分也在70%以上。所以减去每天饮食吸收的水分以外，还需要进一步补充1500毫升的水分。
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