牙龈一顶就出血

如果没有自发性出血，也就是牙龈不碰它不会出血的话。你的情况应该考虑是慢性龈炎，又称单纯性龈炎。这也是最常见的牙龈病。

一般是需要去口腔科作龈上洁治的。因为这个病最主要的病因是牙齿上的菌斑。洁牙是一定要做的。另外你也需要更注意口腔的保洁。

吃点消炎的，比如罗红霉素，替硝唑。这是一般的正规治疗方法。要更简单的，家用的方法，一般效果不好，并且也容易复发或者加重。