四十岁女人如何调整内分泌失调

调节内分泌主要从饮食运动上入手必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼加强体质；还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾不还要保证注意休息充足睡眠；

避免过度劳累与激动保持精神愉快以免不良情绪影响到内分泌系统