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断食减肥法

医生我有个问题我身边的朋友她们不吃东西几天真的瘦了并且也不是体重轻了那么简单人也很健康那么这种方法可以吧？或者要注意什么呢

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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