双手至手腕长年都是红色发紫

你可以多喝些热水，姜汤，红酒什么的，比较耐寒。还可以戴手套，穿棉袜，裹围巾。脖子比较怕冷的。晚上睡觉前用热水泡泡手脚都可以。

睡觉冷的话，可以用热水带，或者电热饼，比较方便。不过最根本的原因还是抵抗力差。要提高抵抗力，多做运动，适当吃一些保健品，比如维C什么的。

心情要好，休息要好。不过这都是一些生活习惯，要慢慢养成。