宝妈哺乳期便秘可以喝蜂蜜水,对宝宝的腹泻影响不大。蜂蜜水含有丰富的维生素及矿物质。你经常大便干燥,你多喝点水,多吃新鲜水果和蔬菜,多做有氧运动。
不要吃生冷硬辛辣食物。不活动也容易使大便干燥。多做户外有氧运动,每天早中晚按摩腹部。
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