坐着看电脑久了脖子就会酸痛，怎

您的情况主要考虑是因为长时间工作引起的颈椎的问题。现在需要注意保健如果不注意慢慢的会演变成颈椎病。不要长时间低头看书看手机上网看手机。

工作的时候定时改变姿势活动一下颈部缓解肌肉疲劳。加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。可以前倾后仰左旋右旋等等练习。

枕头高度适宜不宜过伸过曲。颈部不适的可以理疗按摩针灸。