问题分析：你好，3点到5点是睡得最死的时候，正常的睡眠时间是从10点半到早上6、7点，从中医角度讲11点到3点这段时间是人体养气血的时候，不会进入深睡眠。
所以3点过后人会进入深睡眠状态。意见建议：平时应保证睡眠充足，精神愉悦，情绪稳定，多喝水，多吃蔬菜水果。
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