克制发火需要加强心理的控制，提高修养。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
摆脱消极情绪，培养自己积极情绪，热情开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣。
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