我的心里总是感到害怕，我该怎么办呢？

病情分析： 你好！根据你的描述考虑你是由于突受惊吓加上亲人离世伤感导致的心气阴两虚，意见建议：常出现症状为：容易心惊害怕，浑身乏力，没有精神，晚上多睡眠不好，噩梦繁多！治疗建议：

1.口服药物柏子养心丸，补气、养血、安神；朱砂安神丸‘清心养血，镇惊安神，两药合用，改善心悸易惊成天害怕的症状！

2.白天多出去活动一下，逛逛公园，玩玩游戏，把心情放宽，过去的事情就要放下！

3.晚上少食辛辣，忌茶，咖啡等兴奋影响睡眠的食物！