您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况一般和平时很少喝水，吃的过度辛辣，长时间坐着不活动有关系的。
建议：平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，配合吃点清热通淋胶囊和左氧氟沙星胶囊就可以！
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