韧带扭伤可以吃莲藕。您好！一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。
后期饮食多吃一些富含优质蛋白和维生素C的食物，利于韧带的修复。
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