您好，根据您所叙述的情况，休息的晚、不规律的睡眠时间是可以导致月经不调的。指导意见您的这种情况，建议您可以服用妇科千金片来治疗，可有效的治疗您现在的症状。
平时应注意忌食刺激辛辣性的食物，少熬夜，保证充足的睡眠。祝您生活愉快。
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