问题分析：您好！您身高175cm，您的标准体重应该是140斤，目前您160斤超出正常标准体重，可以通过仰卧起坐、跑步、跳舞或游泳进行减肥。
意见建议：体育运动要持之以恒，注意饮食结构的调节，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸和过甜食物，体重逐渐下降恢复到正常标准。
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