晚上半夜醒来之后睡不着什么问题

你好！我想你的症状应该是心肾不交引起的失眠,应该好好的调理一下身体!建议清心火补肾水. 晚上超过11点（子时）都睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。 另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点（子时）以后,阳气开始慢慢的升发，人也就会开始变得精神起来，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:（

1,清心火,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤）. （

2,补气血,健脾去湿:淮山,薏米,茨实,百合煲骨头）（

3,抗辐射,保护皮肤,养肝血:红萝卜,玉米煲脊骨）,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！