问患者提问

心情低落，有时会心慌。

空虚时喜欢乱想，越想越心慌，越心慌越想。想得到的帮助：如何走出情绪阴影

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。多看看事情好的方面，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，做点自己感兴趣的事情充实自己。

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