治便秘最好的运动？

首先运动肯定是能够改善便秘的，其中就是有一些能够增加肠蠕动的运动会更好一点，比如说仰卧起坐，以及坚持慢走等，顽固性的便秘需要用一些药物来辅助排便，比如说如果糖口服液，另外你平时注意多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜之类的，每次吃完饭之后可以沿顺时针方向按摩腹部，三十分钟左右。