孩子长期吃完美营养餐好吗

下面我们看看钙元素在身体的功能和缺乏症．1．99%的钙分布在骨骼和牙齿中．20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候．人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良．诸如出牙晚，学步晚，鸡胸）和12—14岁（身材矮小，生长痛）．20岁以后骨质依然在增加．35—40岁，骨密度达到峰值．40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）．2．1%的钙分布在血液，细胞间液及软组织中．保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用．人体有一套机制来维持血钙的浓度．血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节．3．缺钙会降低软组织的弹性和韧性．皮肤缺弹性显得松垮，衰老；

眼睛晶状体缺弹性，易近视，老花；血管缺弹性易硬化．4．降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂．缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%），烦躁不安，失眠．对婴儿会引起夜惊，夜啼，盗汗．缺钙还会诱发儿童的多动症．5．强化神经系统的传导功能．比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器（皮肤）—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器（肌肉）．其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去这中间有一种物质叫做神经递质．钙有助于神经递质的产生和释放．6．维持肌肉神经的正常兴奋．如血钙增高可抑制肌肉，神经的兴奋性；

当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐．肠激综合症，女孩子痛经，缺钙是一个重要原因．7．降低（调节）细胞和毛细血管的通透性．缺钙易导致过敏，水肿等．8．促进体内多种酶的活动．缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱．钙还是酶的激活剂．9．维持酸碱平衡．10．参与血液的凝固过程．血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活．〈2004年10月24日国务院新闻办公室新闻发布会材料《中国居民营养与降现状，2002年8—12月，由卫生部，科技部和国家统计局牵头，调查总计27万人，全国城乡钙摄入量人均仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41/%．不同年龄缺钙的表现为：人群缺钙的表现儿童夜惊，夜啼，烦躁，盗汗，厌食，方颅，佝偻病，骨骼发育不良，免疫力低下，易感染．青少年腿软，抽筋，体育成绩不佳，疲倦乏力，烦躁，精力不集中，偏食，厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易感冒，易过敏．青壮年经常性的倦怠，乏力，抽筋，腰酸背痛，易感冒，过敏．孕产妇小腿痉挛，腰酸背痛，关节痛，浮肿，妊娠高血压等．中老年腰酸背痛，小腿痉挛，骨质疏松和骨质增生，骨质软化，各类骨折，高血压，心脑血管病，糖尿病，结石，肿瘤等．[编辑本段]人体缺钙会引起哪些疾病日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降．当血钙水平下降到一定阈值时，就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素．甲状旁腺素具有破骨作用，即将骨骼中的钙反抽调出来，藉以维持血钙水平．在缺钙初期，缺钙程度比较轻的时候，只是发生可逆性生理功能异常，如心脏出现室性早博，情绪不稳定，睡眠质量下降等反应．持续的低血钙，特别是中年以后，人体长期处于负钙平衡状态，导致甲状旁腺分泌亢进，首当其冲的是骨骼，由于骨钙持续大量释出，导致骨质疏松和骨质增生．另一方面，在甲状旁腺持续升高的情况下，由于甲状旁腺素具有促使细胞膜上钙通道开启而关不住，以及阻抑钙泵，使钙泵功能减弱，造成细胞内钙含量升高．持续的细胞内高钙，激发细胞像失控的野马，无节制亢进，造成细胞能量耗竭．与此同时，代谢废物又得不到及时消除，便会构成自身伤害，致使细胞趋向反常的钙化衰亡．由于缺钙，导致骨质疏松，骨质增生，儿童佝偻病，手足抽搐症以及高血压，肾结石，结肠癌，老年