问题分析：根据您描述的情况，属于脾阳虚的症状特征，脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生因此表现出一系列虚寒证候。意见建议：平时饮食应多食用性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，冬季出门尽量注意保暖。
药物可以选择附子理中丸服用。
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