总是晕车，应该如何缓解

你好!建议接下来乘车前注意

1、乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。

2、乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。指导意见

3、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。

4、出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。希望我的回答可以帮助你~