成都治疗失眠好医院?

你好，你的情况可能是植物神经功能紊乱引起的失眠，最好去医院进行一个系统的检查，有助于想得到怎样的帮助你解决问题。

平时自己也要注意多学习失眠有关的知识，比较有助于缓解你现在的情况要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

避免服用兴奋饮料（如咖啡；浓茶等），不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。