酸奶什么时候喝最有利于排便？酸奶什么时候喝最有利于

病情分析： 酸奶是以新鲜全脂牛奶为原料,经乳酸菌发酵制成的乳制品。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。

意见建议：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。不要空腹喝就行。其他什么时候都可以。