怀孕失眠严重怎么办

你好！怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适这就是引起失眠的主要原因。

1、孕后母体变化缺乏某种微量元素时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。

2、母体激素变化：改善方法：在怀孕期间造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素。

3、饮食习惯的改变，睡前喝上一杯牛奶。希望能对你有帮助。