吃瓜子不可以减肥的。瓜子属于果实的,含有热量的食品,不能多吃的,多吃不但不能减肥,还可以增加体重的。减肥应该采用科学的减肥方法,首先订好三餐基本的能量摄入,少食三高食物,多食水果蔬菜,并配合运动锻炼,七分吃三分练。
要有恒心要有毅力才能减肥成功。
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