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患者提问

我总处在浅睡眠中,而且容易醒,多梦

提问时间:2020-02-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡眠质量低多梦。有人一直都认为,失眠就是指睡不着,除了睡不着,失眠还包括有入睡难、睡眠浅、失眠多梦、失眠早醒等多种失眠表现,有人的他不是晚上睡不着,而且睡眠浅,对于这样症状的诊断标准是 1主诉或是入睡困难,或难以维持睡眠,或睡眠质量差; 2这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上; 3日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果; 4睡眠量和/或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。影响睡眠质量的原因:。

    1.环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。

    2.心理因素:紧张,思虑,意外精神刺激。

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