你好，含锌高的食物有，瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米、苹果、香蕉等，平时可以适当多吃一些。
另外，建议给宝宝服用葡萄糖酸锌口服溶液，液体的锌更容易吸收。
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