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患者提问

睡觉轻容易醒怎么办?

最近睡觉特别轻,请问睡觉轻容易醒怎么办?
提问时间:2020-10-03
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    睡觉轻容易醒平时需要注意休息不可以熬夜,这种情况可能也是浅睡眠,这是一种失眠的症状,建议每天睡觉之前喝一杯热牛奶,利于改善睡眠。

    也可以多做运动,运动可以让神经得到一个缓冲作用。

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