上火吃一些什么维生素比较好？

人体经常会因为多吃了一些上火的食物而导致口疮和便秘的情况发生，这个时候可以吃一些维生素c这样可以提高人体的免疫力，尤其是在上火的时候长了口疮可以用维生素c含片，直接贴在口疮溃疡的部位，这样可以很有效地让口疮好起来，同时要多吃一些含有粗纤维的食物，因为这些食物可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，尽量的多喝水，加快身体的新陈代谢，便秘的时间久了，很有可能会出现痔疮的情况。