体内湿气太重，平时饮食应该注意

你好，体内湿气太重，主要表现为精神疲倦、肢体困重、舌苔白腻、脉滑。这种情况多见于肥胖的人或者不注意饮食或者容易感染湿邪的人。

体内湿气太重，平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。因此，综合以上分析，体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。