多吃含铬量较多的食物，铬与造成视力减退与近视有一定关系，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等。
多吃富含维生素A的食物，维生素A能维持眼睛角膜的正常，防止干燥和退。另外要补充适量锌。
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