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身材矮小不爱睡觉

我现在15岁不过才1米4,我天天熬夜上网玩手机不过我看起来不像是不会长的样子,我已经读高一了害怕去过于矮小而被欺负有什么快速长高的办法吗
提问时间:2020-02-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,快速长高,多做阳光下的文娱体育活动,多晒太阳,不擦防晒霜,多接受紫外线照射,多吃羊肉,牛肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白,少吃主食,餐前有饥饿感觉,利于自身的生长激素分泌。

    利于身体长高。多做弹跳运动,拉伸运动,利于长高。意见建议:多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于长高。

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