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例假吃什么活血化瘀

每次来例假都痛经，痛得特别难受，这次来月经时间还往后推迟了，量比上次多，颜色有点暗黑色，有血块，医生说是体内气虚有淤血的表现，总是会有疼痛的感觉，例假吃什么食物有助于活血化瘀？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果每次例假都有痛经现象的话，建议还是尽早去医院检查一下引起痛经的病因，确诊后治疗。例假期间可以多喝温热的红糖水，活血化瘀的效果最明显，也可以多吃黑木耳，鱼肉等富含蛋白质的食物。
最好的就是进行身体的保暖，适当的中药调理。

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