感觉自己是神经衰弱，怎么办

特别敏感，对人的一句话的语气就记在心里，特别怕吵，睡觉怕声怕光，头疼，胸闷，不想动，而且浑浑噩噩不知道要干什么，通常在电脑前一坐就好几个小时，在人面前紧张，容易不自然，心跳加速。总觉得委屈。而且觉得自己特别懦弱，强硬一点的语气都不敢用，感觉独处时会抑郁:想得到的帮助：其实和大多数人交往还是正常的，但有的时候自我挣扎又很严重，一天情绪起伏不定。不知道是不是每个人都有这种心理。