问患者提问

一天怎样锻炼和吃饭能消耗最多热量，达到瘦

一天怎样锻炼和吃饭能消耗最多热量，达到瘦，想减肥，身高172cm体重85kg:

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议多运动，少吃多餐，保证睡眠质量，保持好心情脂肪是你摄入的热量大于你消耗的热量形成的，只要你坚持锻炼，不仅又健康的身体，还有好的体型

相关问题