你的这个描述情况来看通常考虑是颈椎病的可能性比较大,这个有可能和平时过度低头的姿势比较密切,由于颈椎病可以导致神经受到压迫这个时候是可以出现手脚出现症状的。
你现在的这个情况平时应该注意休息,避免有太多的低头了,条件可以的话可以先去医院做一个牵引治疗,另外最好检查一下颈椎x线片子
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