注意保暖、避免风寒刺激、避免久坐久站及长时间弯腰动作，适当增加户外活动及体育锻炼，尤其是腰背肌锻炼，做腰背部针灸、理疗、拔火罐、按摩，遵医嘱可口服药物等。
针刀治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，要多做运动。
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