头发越来越少，应该调整睡眠质量，保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，适当多参加一些有氧运动。如果入睡困难，多吃一些核桃、桂圆等安神的食物；
也可以使用药物。掉发有可能是和心情不好，压力过大，睡眠不好等有关系。
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