湿气重并伴有寒气要怎么调理

你好，湿气和寒气太重应该多吃一些吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。指导意见祛湿祛寒的药物，方剂很多，像表湿症用麻杏薏甘汤，桂枝加附子汤，里湿症用防己黄芪汤，三仁汤等。

祛寒的药物就更多了，像理中丸，附子汤等都是祛寒的药物。建议找中医，中医辨证之后吃药调理最好。