高血压老人补钙吃什么钙片好,腿抽筋选哪种

你好，老年人补钙可以用钙尔奇D之类的含维生素D的产品，这对于钙的吸收有好处。例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,