例假后腹胀腹痛怎么办？

这就是非常普遍的痛经现象了，首先确定自己在来例假前后睡眠休息是否充足了，是否保证了吃喝饮食的营养全面摄入以及做剧烈的体育运动没有。

这些都是可以导致痛经的最主要原因。另外，排卵不规律造成子宫内部淤血，积血以及子宫膜损伤也是导致例假后腹胀腹痛的原因，这需要多喝热开水和含有红枣的食物，另外每天按时排便也是对于这个有帮助的。